арнайы дене шынықтыру жаттығулары - арнайы дене дайындығы [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Дене шынықтыру 200 тест дене жаттығулары көрнекілік құралдарын пайдалану салқын суға шомылу гигиеналық факторлар Дене тәрбиесінің арнайы әдістері. Жеке құрамдағы арнайы сапалардың қалыптасуына және жұмысқа деген қабілеттілігін сақтауда қамтамасыз ете отырып дене даярлығы жауынгерлер әскери дайындығының. Дене қабілеттерін дамытуға арнайы жаттығуларды құрастырады; құрастырған жаттығуларды орындап көрсетеді;.жаттығуларды орындауда қауіпсіздік ережесін сақтайды. Оқытудың міндеттері: Жалпы және арнайы дене дайындығын бекіту. Сабақ жоспары: 1. Волейбол туралы түсінік. Жалпы дене дайындығы. Арнайы дене дайындығ; Сабақ беру. Орнында және қозғалыста орындау жаттығулары. Дене шынықтыру, 8 сынып, дидактикалық материал. 25 сабақ. дене дайындығы, дене қуаты жетілуі арнайы дене мәдениеті білімін меңгеру болып. Арқанға өрмелеп шығу жаттығуларының түріне жатпайды:арқанды тарту. Арқанмен өрмелеп шығудың неше тәсілі бар:3. Арнайы дене даярлығы басты. ЕДШ-на тән әдіс науқасты дене жаттығуларының көмегімен жаттықтыру, ол жалпы және ар¬найы жаттығу деп бөлінеді. ЕДШ-ның негізгі қүралдары дене жаттығулары, олар гимнастикалық, спорттық. Орнында және қозғалыста орындау жаттығулары. Дене шынықтыру, 8 сынып, дидактикалық материал. 25 сабақ. дене дайындығы, дене қуаты жетілуі арнайы дене мәдениеті білімін меңгеру болып. Ол жалпы және арнайы дене қуаты дайындығы деп бөлінеді. ауа, күн процедуралары арқылы, дене жаттығуларын орындау арқылы шынықтыру. Арнайы дене шынықтыру жаттығулары, арнайы дене дайындығы Арнайы дене даярлығы басты міндетінің құрамы:C) Жоғары нәтижелерге жету үшін спортшының толық даярлығын іске асыру. Арнайы медициналық топтағы аптасына жүргізілетін сабақ саны:D) 2-рет 45-минуттан. Ауыспалы кезеңнің ұзақтығы: E) Аптадан 0,5 айға дейін. Дене жаттығулары адам- ға жан-жақты эсер етеді: олар адамның дене жағдайын өзгертеді, арнайы іріктеп өткізілетін дене жаттығулары дене. Тақырыбы: Арнайы дене шынықтыру дайындығы. Мақсаты: Жылжудың әдістерін үйрету Оқытудың міндеттері: Жылжудың техникасын дағдыландыру. Сабақ. 4.Спорттық машықтанудың арнайы дене жаттығулары. 5.Спорттык машықтанудың дене дайындығының әдістемелері. 6.Спорттық жаттығулардың құралдары мен әдістерінің. Жаттығулары.Саппен жүріп келе жатып орындалатын жаттығулар: иық белдеуі және жамбас, сонымен қатар, табан мен сирақ буындарының қимылын дамыту, тыныс. Дене жаттығулары адамға жан-жақты эсер етеді: олар адамның дене жағдайын өзгертеді, арнайы іріктеп өткізілетін дене жаттығулары дене шынықтыру. Оқытудың міндеттері: Жалпы және арнайы дене дайындығын бекіту. Сабақ жоспары: 1. Волейбол туралы түсінік. Жалпы дене дайындығы. Арнайы дене дайындығ; Сабақ беру.












.
==============================================================

~~~~~ жылтыр көйлек скачать ремикс ~~~~~

==============================================================
.