Для опытных подойдет кольцо вокруг Эльбруса: 150 километров за три дня, ночевки в приютах на высоте 2500 м. С собой должен быть ремкомплект.

На территории Башкортостана известен «Озеро Аслыкуль». Пруд с ровными краями окружено редколесьем. Лагерь разбивают недалеко от озера, а маршруты проложены к каменным грядам. Летом организуют групповые заезды с гидами.

Подготовка велосипеда к многокилометровым маршрутам
Оцените износ цепи: установите новую, если цепь вытянута на 0,75% (возьмите инструмент для проверки). Очистите и смажьте цепь подходящим средством для ваших условий.

Если хочется экстремальных спусков и продолжительных подъёмов, попробуйте дорогу через Домбай в сторону Архыза. Здесь 80 км извилистых дорог с разницей в высоте почти в километр. В июле-августе дорога свободна от снега, а в придорожных кафе подают хычины с айраном.

Средний дневной пробег – от 50 до 70 километров. Скажем, в поездке по Золотому кольцу рекомендуется 60 км, с осмотром достопримечательностей. На байкальских маршрутах дистанции сокращают до 40 км по причине неровностей.

Как подготовить байк к горному маршруту
Для пересечённой местности выбирайте покрышки шириной от 2,1 дюйма с глубоким рисунком. Меньшее давление (на 10-15%) повышает устойчивость на бездорожье.

Заповедный уголок предлагает сорок километров трасс через хвойные массивы и песчаные холмы. Услуги по выдаче велосипедов доступна в ближайшем городе, стоимость – от 1500 рублей в сутки.

Весной, до середины мая, многие грунтовые дороги размыты, а осенью, с конца сентября, учащаются дожди и туманы. Для зимы нужны шипованные покрышки.

Оцените климатические условия: в высокогорье перепады температуры достигают 15°C между днём и ночью, в равнинных зонах погодные условия влияют на темп.

Уровень воздуха в покрышках (маркировка на боковине).
Функционирование тормозной системы.
Нет ли болтания деталей.

Подготовка ребенка к первым поездкам: базовые упражнения
1. Учимся держать баланс. Подойдет беговел или велосипед без педалей. Пусть юный спортсмен отталкивается ногами и держит баланс на скорости 3–5 км/ч. Достаточно 15 минут в день.

В заповеднике у Байкала разработали круговой маршрут длиной 120 км. Отправная точка – Листвянка, конечный пункт – Большие Коты. На маршруте – серьёзные горные участки, смотровые площадки с видом на озеро.

2. Обходите стороной автострады. Лучше всего подходят велотрассы и малолюдные тропинки. Если маршрут проходит рядом с дорогой, убедитесь в наличии ограждений.

Дорога из Нальчика в Приэльбрусье (Россия) подходит для подготовленных райдеров: 100 километров с подъемом до 2300 метров. Вдоль маршрута – сосновые леса и водопады. Избегайте выходных: поток машин увеличивается.

Для поклонников спокойных трасс, ждёт путь вдоль Терека по Военно-Грузинской дороге. Трех дней хватит, нажмите, чтобы увидеть больше доехать до Казбеги, останавливаясь в гостевых домах с видами на Казбек. Ночь с ужином обойдется в 1500 рублей.